Center For Progression · Online Coaching

Motivation
räcker inte.
Struktur gör det.

Online coaching byggt på ett system som fungerar när du inte gör det. Inte pepp. Inte quick fix. Progression som håller.

Ansök om coaching

Begränsat antal platser

200+

Klienter sedan 2015

8v

Snitttid till märkbart resultat

1

System. Byggt för att hålla.

Problemet

Du har
försökt förut.

  • Du vet vad du borde göra — men gör det inte konsekvent
  • Motivationen toppar och dalar och du följer med
  • Du hittar ett nytt program. Det håller tre veckor.
  • Du tror att problemet är du. Det är det inte.

"Det är inte ett motivationsproblem. Det är ett strukturproblem."

— Henrik, grundare CFP

För vem

Det här är
för dig om...

01

Du är trött på att börja om

Du har startat om tillräckligt många gånger. Du vill ha ett system som inte kräver att du alltid är på topp.

02

Du har inte tid att tänka

Jobb, familj, liv. Du vill ha struktur som är anpassad till din verklighet — inte en drömvärld.

03

Du vill ha ett svar, inte en app

Du är less på att googla. Du vill ha en coach som ser dig och ger dig ett system som faktiskt stämmer.

Vad du får

Allt du
behöver. Inget mer.

📋

Anpassad träningsplan

Byggd utifrån ditt schema, din kropp och dina mål. Uppdateras löpande när du utvecklas.

🥗

Anpassad kostplan

Ingen extrem diet. En plan du faktiskt kan hålla — som passar ditt liv och ger resultat.

📱

Daglig coaching via appen

Direktkontakt med Henrik. Frågor, justeringar, feedback — när du behöver det.

📊

Löpande uppföljning

Veckovisa check-ins. Planen anpassas efter hur det faktiskt går — inte hur det var tänkt att gå.

🧠

Kortisol & stressguide

Förstå hur stress, sömn och hormoner påverkar din kropp och dina resultat.

🎯

Systemet — inte bara planen

Du lär dig att bygga en struktur som håller långt efter att coachingen är slut.

Varför Henrik

Han är
klienten.

Henrik grundade CFP inte för att han hade svaren — utan för att han behövde dem. Efter 10+ år i finans insåg han att hälsa inte kan köpas. Den måste byggas. Genom struktur, aktivitet och kontinuitet.

10+ år inom finans — vet vad prestation under press innebär
Militär bakgrund — förstår disciplin utan att moralisera
Lever det han lär ut — CFP är hans eget system
Jobbar med ett begränsat antal klienter åt gången
CFP — ett system byggt för att leverera, inte imponera
Henrik
Grundare & Head Coach · CFP

"Jag byggde CFP för att jag är den ideala klienten. Jag vet hur det känns att veta vad man borde göra och ändå inte göra det. Lösningen var aldrig mer motivation. Det var ett bättre system."

Mental struktur över fysisk progress

Hur det fungerar

Fyra steg.
Inga överraskningar.

1

Du ansöker

Fyller i ett kort formulär. Tar 3 minuter. Vi läser varje svar.

2

Vi pratar

Ett kort samtal (20–30 min) där vi går igenom ditt mål, din vardag och vad som behöver förändras.

3

Systemet byggs

Jag sätter ihop träningsplan, kostplan och struktur anpassad exakt till dig. Ingen mall.

4

Du kör — jag följer med

Daglig tillgång via appen. Veckovisa check-ins. Justeringar längs vägen. Du är aldrig ensam.

Investering

Vad
kostar
struktur?

Coaching är inte en kostnad. Det är en investering i det enda system du inte kan köpa dig ur — din hälsa. Priset varierar beroende på vad du behöver. Vi tar reda på det i samtalet.

Ansök och få ett pris
fr. 1 495
SEK / månad · Faktureras månadsvis
  • Anpassad träningsplan
  • Anpassad kostplan
  • Daglig coaching via CFP-appen
  • Löpande uppföljning & justeringar
  • Kortisol & stressguide ingår
  • Ingen bindningstid

Exakt pris sätts efter ansökan och samtal. Antal platser begränsat — jag jobbar bara med ett fåtal klienter åt gången.

Vanliga frågor

Du undrar
förmodligen.

Hur mycket tid krävs av mig per vecka? +
Det beror på ditt mål och din vardag — det är därför vi pratar innan vi börjar. De flesta av mina klienter tränar 3–4 gånger i veckan. Check-in tar 5–10 minuter.
Behöver jag gymkort? +
Nej. Vi anpassar träningen till det du har tillgång till — gym, hemma eller båda.
Vad händer om det inte funkar för mig? +
Det finns ingen bindningstid. Om det inte funkar slutar vi. Men i 10+ år av coaching har vi sett att de flesta som ger det 4–6 veckor ser tydlig skillnad — inte för att de är mer motiverade, utan för att systemet håller dem.
Hur snabbt kan jag komma igång? +
Om det finns en ledig plats kan vi komma igång inom en vecka från ansökan.
Är det personlig kontakt eller ett automatiserat system? +
Personlig kontakt hela vägen. Du kommunicerar direkt med din coach via appen — inte med en bot, inte med ett automatiserat svarssystem. Det är det som gör skillnaden.

Systemet
börjar här.

Ansökan tar 3 minuter. Vi läser varje svar. Passar det — hör vi av oss inom 24 timmar.

Ansök om coaching →